{"id":13759,"date":"2022-01-11T13:06:37","date_gmt":"2022-01-11T13:06:37","guid":{"rendered":"https:\/\/gkdi.org\/blog\/?p=13759"},"modified":"2022-01-11T13:06:37","modified_gmt":"2022-01-11T13:06:37","slug":"merawat-tubuh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/new.gkdi.org\/blog\/merawat-tubuh\/","title":{"rendered":"Merawat Tubuh: Seberapa Penting dan Bagaimana Caranya?"},"content":{"rendered":"

\"Gereja<\/a><\/p>\n

Rawatlah tubuh Anda, itu adalah satu-satunya tempat Anda hidup <\/span>\u2013<\/span><\/i> Jim Rohn<\/span><\/p>\n

Take care of your body. It\u2019s the only place you have to live. <\/span><\/i>\u2013<\/span><\/i> Jim Rohn<\/span><\/i><\/p>\n

Itu adalah satu <\/span>quote<\/span><\/i> yang mengingatkan kita tentang pentingnya untuk merawat tubuh.<\/span><\/p>\n

Setiap dari kita mungkin dilahirkan dengan keadaan tubuh atau fisik yang berbeda. Misalnya, ada orang yang bawaan lahirnya makan sedikit, tetap gemuk. Namun ada juga, orang yang tetap kurus meskipun makan banyak. Karena hal tersebut, banyak orang yang pasrah dengan keadaan tubuhnya dan tidak lagi berjuang untuk merawat tubuhnya.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sesuai dengan kehendak Tuhan-kah jika kita pasrah dan tidak lagi peduli dengan tubuh yang Tuhan anugerahkan kepada kita ini? Mari kita lihat apa yang firman Tuhan katakan tentang hal ini.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tubuh Kita adalah Bait Allah<\/b><\/h2>\n

\"tubuh-gereja-gkdi<\/p>\n

Atau tidak tahukah kamu bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam didalam kamu. Roh Kudus yang kamu terima dari Allah,-dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri. Sebab kamu telah dibeli dan harganya telah lunas dibayar. Karena itu muliakanlah Allah dengan tubuhmu <\/span><\/i>\u2013<\/span><\/i> 1 Korintus 6;19-20\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

Ayat ini mungkin sangat familiar bagi kita. Apa yang pertama kali terlintas ketika Anda membaca ayat ini? Mungkin kita bisa berpikir bahwa ayat ini berbicara tentang bagaimana kita <\/span>menjaga kemurnian<\/span><\/a> tubuh kita yang adalah <\/span>bait Allah<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Betul, setuju. Namun, lebih luas lagi, ayat ini juga berbicara tentang bagaimana kita merawat dan menjaga tubuh kita.\u00a0<\/span><\/p>\n

Di dalam ayat ini tertulis bahwa tubuh kita adalah Bait <\/span>Roh Kudus<\/span><\/a>, tempat di mana Roh Kudus diam. Jika kita baca di dalam 2 Tawarikh 3, Bait Allah yang dibangun Salomo sangat megah, terbuat dari kayu pilihan dan dilapisi dengan emas dan permata. Salomo membuat Bait Allah ini begitu indah dan megah, karena ini adalah tempat di mana Tuhan tinggal.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jika sebegitu indahnya Salomo membangun serta merawatnya, bagaimana sikap kita terhadap tubuh kita, yang juga adalah Bait Roh Kudus? Tubuh kita bukan miliki kita sendiri, melainkan milik Allah. Sudah tentu, kita harus merawatnya dengan baik dan menggunakannya untuk kemuliaan Tuhan.\u00a0<\/span><\/p>\n

Bagaimana Cara Merawat Tubuh?<\/b><\/h2>\n

\"tubuh-gereja-gkdi<\/p>\n

Tahun baru ini, apa gol Anda untuk diri Anda sendiri? Mungkin kita ada yang membuat gol, saya mau diet, mau <\/span>hidup sehat<\/span><\/a>, mau punya berat badan yang ideal. Inilah waktu yang tepat untuk memulai. Pertanyaannya, bagaimana caranya?<\/span><\/p>\n

Ada banyak cara untuk merawat tubuh, berikut diantaranya:\u00a0<\/span><\/p>\n

1. Diet<\/b><\/h3>\n

\"tubuh-gereja-gkdi<\/p>\n

Apakah Anda bergumul dalam hal <\/span>kesehatan<\/span><\/a> Anda? Misalnya, Anda merasa berat badan Anda sudah berlebihan, seperti mengalami overweight atau obesitas. Atau, dokter sudah menyarankan Anda untuk diet, karena penyakit yang Anda derita. Jika demikian, diet adalah salah satu solusi yang tepat.\u00a0<\/span><\/p>\n

Menurut kamus <\/span>Cambridge<\/span><\/i>, ada beberapa definisi tentang diet. Namun, agar tidak salah paham, mari kita samakan dahulu persepsi diet ini. Diet yang di maksud di sini adalah, <\/span>an eating plan in which someone eats less food, or only particular types of food, because they want to become thinner or for medical reasons.\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

Yang artinya adalah, perencanaan <\/span>makan<\/span><\/a> dimana seseorang mengonsumsi lebih sedikit makanan, atau hanya makanan tertentu, karena mereka ingin menjadi lebih kurus atau untuk kepentingan medis.\u00a0<\/span><\/p>\n

Diet adalah salah satu cara menjaga dan merawat tubuh. Mengapa? Karena tujuan diet bukan semata-mata agar kelihatan lebih enak dipandang (estetik), tetapi lebih kepada <\/span>manfaatnya<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Diet dan Obesitas<\/b><\/h4>\n

\"tubuh-gereja-gkdi<\/p>\n

Mari kita ambil contoh tentang obesitas. Menurut sumber di tahun 2021, 1 dari 3 orang dewasa Indonesia mengalami obesitas. Di tahun 2017, ada 19,1% orang Indonesia yang mengalami obesitas. Dan pada tahun 2018, angka obesitas ini meningkat hingga 35,4%, hampir dua kali lipat dalam kurun waktu 11 tahun. Oleh karena itu, merawat tubuh dengan cara diet, adalah satu hal yang harus kita pandang secara serius.<\/span><\/p>\n

Tahukah Anda obesitas memilki banyak kerugian? Berikut diantaranya:\u00a0<\/span><\/p>\n